Wakker geworden met een kater? Zorg dan dat je lichaam en geest ondersteunt. Dit kan op de volgende manier:

• Rust goed uit, blijf lang in bed en geef je lichaam de tijd om te herstellen
• Eet een stevig, gezond ontbijt
• Drink voldoende water
• Drink geen koffie, dat droogt je lichaam verder uit
• Ga niet in de felle zon, de hitte kan je hoofdpijn bezorgen
• Zorg na voldoende rust voor wat (rustige) lichaamsbeweging

Last van hoofdpijn, buikpijn of buikpijn? Dan kan een paracetamol helpen. Houd u altijd aan de aanbevolen dosering.

Drink je vaak en heb je regelmatig last van een kater? Dan kan je gezondheid flink achteruit gaan. Minder drinken of stoppen met drinken heeft veel voordelen. Je wordt fitter, slaapt beter, bent blijer en ziet er beter uit.