miljoenen Nederlanders hebben te veel vet op hun lever, maar er is een oplossing ,,Het klopt dat een flink aantal Nederlanders te veel vet op de lever heeft. Dit staat bekend als niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) en kan leiden tot leverbeschadiging en leververvetting. Een van de belangrijkste oorzaken van NAFLD is een ongezonde levensstijl, waaronder een dieet met veel suikers en verzadigde vetten en te weinig lichaamsbeweging.

Gelukkig zijn er verschillende manieren om de ophoping van vet in de lever te verminderen. Een van de belangrijkste oplossingen is een verandering in levensstijl. Dit omvat het volgen van een gezond dieet dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen, eiwitten en gezonde vetten, en het vermijden van suikers en verzadigde vetten. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen bij het verminderen van leververvetting. Het wordt aanbevolen om minimaal 30 minuten per dag aan matige intensiteit te bewegen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen.

Daarnaast zijn er enkele medicijnen en supplementen beschikbaar die kunnen helpen de vetophoping in de lever te verminderen, maar deze mogen alleen onder medisch toezicht worden ingenomen. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen als u zich zorgen maakt over uw levergezondheid en om samen te werken aan een plan om uw levergezondheid te verbeteren.