Vermijd blootstelling aan pollen: Probeer binnen te blijven op dagen met veel pollen, vooral tijdens droge en winderige dagen. Houd ramen en deuren gesloten en gebruik indien nodig airconditioning.
Gebruik een pollenfilter: Plaats pollenfilters in de ventilatieopeningen van uw auto en gebruik luchtreinigers met HEPA-filters in uw huis om pollen uit de lucht te filteren.
Draag een zonnebril: Draag buiten een zonnebril om te voorkomen dat er stuifmeel in uw ogen komt.
Was je gezicht en handen: Was je gezicht en handen regelmatig om pollen weg te spoelen die mogelijk op je huid of haar terecht zijn gekomen.
Droog de was binnen: Droog uw was binnen in plaats van buiten, omdat pollen zich aan kleding kunnen hechten.
Vermijd het gras maaien of in de tuin werken: Als u allergisch bent voor gras- of boompollen, vraag dan iemand anders om het gazon te maaien of in de tuin te werken. Als je dit zelf moet doen, draag dan een masker en een zonnebril om jezelf te beschermen.
Gebruik medicijnen: Vrij verkrijgbare antihistaminica, neussprays en oogdruppels kunnen hooikoortssymptomen helpen verminderen. Raadpleeg een arts of apotheker voor advies over welke medicijnen voor u het meest geschikt zijn.
Allergie-immunotherapie: In sommige gevallen kan allergie-immunotherapie (ook wel desensibilisatie genoemd) worden aanbevolen. Dit betekent dat u geleidelijk kleine hoeveelheden allergenen krijgt toegediend, zodat uw lichaam er geleidelijk aan went en minder allergische reacties vertoont.
