Tegen buikgriep, ook wel gastro-enteritis genoemd, is er geen wondermiddel. Het virus moet gewoon zijn gang gaan. De meeste mensen herstellen binnen een week. Maar er zijn wel tips om de symptomen te verlichten en te voorkomen dat je uitdroogt:
Vochtbalans:
- Veel drinken: Water, thee, bouillon, ORS-oplossing (verkrijgbaar bij apotheek).
- Kleine beetjes per keer: Voorkom braken door kleine hoeveelheden te drinken en te eten.
- Vermijd: Alcohol, cafeïne, frisdrank, vet voedsel, zware kruiden.
Eten:
- BRAT-dieet: Bananen, rijst, appelmoes en toast. Dit is licht verteerbaar voedsel.
- Kleine porties: Eet liever vaker kleine hoeveelheden dan één keer een grote maaltijd.
- Vermijd: Vet voedsel, zware kruiden, rauwe groenten en fruit.
Rust:
- Neem voldoende rust: Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.
- Vermijd inspanning: Ga niet sporten of andere activiteiten doen die je lichaam te veel belasten.
Medicijnen:
- Diarreemedicijnen: Loperamide (bijv. Imodium) kan diarree verminderen.
- Misselijkheidmedicijnen: Domperidon (bijv. Motilium) kan misselijkheid en braken verminderen.
Let op:
- Neem contact op met je huisarts: Als je koorts hebt, bloed in je ontlasting hebt, of als je symptomen na een week niet verbeteren.
- Uitdroging: Let op tekenen van uitdroging, zoals minder plassen, duizeligheid, hoofdpijn en een droge mond.
Tips:
- Was je handen regelmatig: Vooral na het toiletbezoek en voor het eten.
- Maak het toilet schoon: Desinfecteer het toilet regelmatig om verspreiding van het virus te voorkomen.
Bronnen:
- Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/buikgriep/ik-heb-buikgriep
- Apotheek.nl: [ongeldige URL verwijderd]
- Gezondheidsnet: [ongeldige URL verwijderd]