wat is een goede bloeddruk?
De ideale bloeddruk of spanning is voor elke leeftijdsgroep hetzelfde. In onderstaande tabel vind je de bloeddrukwaarden die de WHO (World Health Organization) aanneemt. Dit zijn gemiddelde waarden, die gelden voor alle leeftijden.
| Bloeddrukniveau | Systolisch (bovendruk) | Diastolisch (negatieve druk) |
|---|
| normaal | 120 – 129 mmHg | 80 – 84 mmHg |
| hoog normaal | 130 – 139 mmHg | 85 – 89 mmHg |
| Licht verhoogd (hypertensieniveau 1) | 140 – 159 mmHg | 90 – 99 mmHg |
| Matig verhoogd (niveau 2 hypertensie) | 160 – 179 mmHg | 100 – 109 mmHg |
| Ernstig verhoogd (hypertensieniveau 3) | > 180 mmHg | > 110 mmHg |
Normale bloeddruk naar leeftijd
Een normale bloeddruk is dus per leeftijd hetzelfde. Een gezonde bloeddruk is lager dan 140/90. Dezelfde bloeddrukwaarden gelden ook voor ouderen. Dus alles boven 140/90 is aan de hoge kant, of je nu 18 of 81 bent.
Hypertensie bij 60-plussers
Het is echter normaal dat de bloeddruk iets stijgt naarmate we ouder worden. Hypertensie komt iets vaker voor bij ouderen. Gelukkig levert dat meestal geen problemen op. Bij gezonde 60-plussers worden waarden van 160/90 als te hoog gezien.
