Buikgriep, ook wel gastro-enteritis genoemd, is een virale infectie van het maag-darmstelsel. Het wordt meestal veroorzaakt door het norovirus of rotavirus. Symptomen van buikgriep zijn diarree, braken, misselijkheid, buikpijn en soms koorts.
Buikgriep gaat meestal binnen een paar dagen vanzelf over. De meeste mensen voelen zich binnen 1 tot 3 dagen beter. In sommige gevallen kan buikgriep echter langer aanhouden, tot een week of langer.
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om te helpen bij het herstel van buikgriep:
- Drink veel vocht. Dit is belangrijk om uitdroging te voorkomen, die kan optreden als gevolg van diarree en braken. Goede dranken om te drinken zijn water, bouillon, heldere soep en sportdranken.
- Eet kleine, lichte maaltijden. Het kan zijn dat u geen zin heeft om veel te eten als u buikgriep heeft, maar het is belangrijk om iets te eten om uw kracht op peil te houden. Goede keuzes zijn crackers, toast, bananen en appelmoes.
- Vermijd cafeïne en alcohol. Deze stoffen kunnen diarree en braken verergeren.
- Rust veel. Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen van buikgriep.
- Neem medicijnen zonder recept. Vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen of paracetamol kunnen helpen bij het verminderen van koorts en pijn.
Als u symptomen van buikgriep ervaart, is het belangrijk om contact op te nemen met uw arts, vooral als u:
- Ernstige diarree of braken hebben
- Koorts hebben hoger dan 38,9 °C
- Bloed in uw ontlasting heeft
- Duizelig of licht in het hoofd bent
- Uitgedroogd bent (tekenen van uitdroging zijn onder meer weinig plassen, een droge mond en donkere urine)
Deze symptomen kunnen tekenen zijn van een ernstigere aandoening die medische behandeling vereist.
Hier zijn enkele aanvullende tips om buikgriep te voorkomen:
- Was uw handen vaak met zeep en water. Dit is vooral belangrijk na het gebruik van het toilet en voor het eten.
- Vermijd contact met zieke mensen.
- Reinig en ontsmet regelmatig oppervlakken die veel worden aangeraakt.
- Kook voedsel grondig.
- Was groenten en fruit goed.
Door deze voorzorgsmaatregelen te nemen, kunt u het risico op het oplopen van buikgriep verkleinen.