Je wordt bruin door UVB-straling van de zon.
UVA-straling dringt dieper door in de huid en zorgt voor rimpels en pigmentvlekken, maar draagt niet bij aan het bruinen van de huid.
UVB-straling daarentegen, stimuleert de melanocyten in de basaalcellen van de opperhuid om meer melanine te produceren. Melanine is een pigment dat de huid beschermt tegen de schadelijke effecten van UV-straling.
De hoeveelheid UVB-straling die nodig is om te bruinen, hangt af van verschillende factoren, zoals:
- Huidtype: Mensen met een lichtere huid hebben meer UVB-straling nodig om te bruinen dan mensen met een donkerdere huid.
- Tijd van het jaar: De zon is in de zomer sterker en produceert meer UVB-straling.
- Tijd van de dag: De zon is tussen 12 uur en 15 uur het sterkst en produceert de meeste UVB-straling.
- Hoogte: Op grotere hoogte is er minder atmosfeer om de UVB-straling te absorberen, waardoor er meer UVB-straling op de aarde komt.
- Gebruik van zonnebrandcrème: Zonnebrandcrème met een breed spectrum beschermt tegen zowel UVA- als UVB-straling, waardoor het langer duurt om te bruinen.
Het is belangrijk om te onthouden dat te veel blootstelling aan UVB-straling kan leiden tot huidverbranding, huidkanker en andere gezondheidsproblemen.
Gebruik daarom altijd zonnebrandcrème met een breed spectrum en beschermingsfactor van minimaal 30, en vermijd overmatige blootstelling aan de zon, vooral tussen 12 uur en 15 uur.
De UV-index kan je helpen om te bepalen hoeveel UVB-straling er op een bepaalde dag is. De UV-index is een schaal van 0 tot 10, waarbij 0 laag is en 10 hoog. Als de UV-index 3 of hoger is, is het belangrijk om extra voorzorgsmaatregelen te nemen om je tegen de zon te beschermen.
Je kunt de UV-index voor jouw locatie vinden op de website van het KNMI: https://www.knmi.nl/nederland-nu/weer/waarschuwingen-en-verwachtingen/zonkracht