een beetje leuk ouder worden Als er iemand is die wat aardiger ouder kan worden, is het Wies Verbeek wel. Als healthy aging journalist interviewde ze meer dan 80 wetenschappers en gezondheidsexperts met vragen als: waarom slapen we minder goed naarmate we ouder worden? En hoe kunnen we die slaap verbeteren? Hoe houd je je hersenen zo lang mogelijk gezond? Wat werkt echt om je lichaam een ​​beetje strak te houden? Welke oefening is het beste voor je botten? Kan hormoonsuppletie bijdragen aan een beter seksleven? Ook verdiepte ze zich in de vakliteratuur. De allerbeste tips die ze de afgelopen jaren heeft opgedaan, heeft ze in dit boek samengebracht, vaak vergezeld van haar eigen ervaringen.

A Little Fun Growing Older is een toegankelijk boek boordevol praktische tips en trucs op het gebied van voeding, geest, hormonen, bewegen, uiterlijk en meer. Alles vanuit het idee: kleine moeite, groot resultaat. Een absolute aanrader en een perfect cadeau voor iedereen die gezond, fit en gelukkig ouder wil worden.

A Little Fun Ageing is een van die boeken waarvan je niet wist dat je erop zat te wachten. Deze indrukwekkende verzameling bruikbare en zinvolle tips bespaart je jaren zoekwerk, je kunt direct aan de slag.’ —Anita Witzier