Hoelang een zonnesteek duurt, hangt af van de ernst van de klachten:
Lichte zonnesteek:
- De meeste symptomen verdwijnen binnen 24 uur.
- Je kunt je nog een paar dagen moe en slap voelen.
Ernstige zonnesteek:
- De symptomen kunnen meerdere dagen aanhouden.
- In sommige gevallen kan het een week of langer duren voordat je je helemaal weer beter voelt.
Complicaties:
- In zeldzame gevallen kan een zonnesteek leiden tot ernstige complicaties, zoals hersenschade of nierfalen.
- Deze complicaties kunnen langdurige hersteltijd met zich meebrengen.
Wanneer moet je naar de dokter?
- Ga altijd naar de dokter als je last hebt van:
- Ernstige hoofdpijn
- Hoge koorts (boven 39°C)
- Verwarring
- Sufheid
- Aanhoudende misselijkheid en braken
- Diarree
- Krampen
- Bewusteloosheid
Tips voor een voorspoedig herstel:
- Blijf uit de zon tot de symptomen helemaal verdwenen zijn.
- Drink veel vocht, zoals water en elektrolytenhoudende dranken.
- Neem rust en vermijd inspannende activiteiten.
- Neem paracetamol om koorts en pijn te bestrijden.
Meer informatie: