hoeveel liter water per dag
Goedenavond, ja, zoals in de titel hierboven staat geschreven, kan het schrijven van dit ons ertoe aanzetten om het in enig detail te bespreken en ons te concentreren op het reageren op wat u bezighoudt, en al onze kennis te gebruiken om het juiste antwoord te geven en alles te bieden dat is handig.
Antwoorden hoeveel liter water per dag
hoeveel liter water per dag Hallo lieve volgers van onze website, nu geven we je het antwoord op je vraag voor vandaag op onze mooie website. Het antwoord is heel eenvoudig. Misschien dwaalde het door je hoofd, maar je wist het niet zeker, dus verlengen we dat niet langer. Dit is het antwoord:
Een gezonde volwassene heeft per kilogram lichaamsgewicht ongeveer 35 ml water per dag nodig. Deze richtlijn wordt u aanbevolen door wetenschappelijke organisaties. Een persoon van 50 kilo heeft dus 1,7 liter nodig, bij 60 kilo 2,1 liter, bij 70 kilo 2,4 liter en bij 80 kilo 2,8 liter. Als vuistregel geldt: hoe meer je weegt, hoe meer water je nodig hebt.
Denk je dat je nooit teveel water kunt drinken? Te veel water drinken is net zo schadelijk als te weinig water drinken. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is gelijk aan de hoeveelheid water die uw nieren en hart kunnen verwerken.
Hoeveel water u per dag moet drinken, hangt ook af van uw leeftijd, dieet, activiteit en klimaat. Een energiek kind dat de hele middag ronddoolt zonder pauze te nemen, moet meer drinken dan een boekenwurm die tijd in bed doorbrengt met zijn of haar hoofd in de magische fantasiewereld. Maar in beide gevallen is de aanbevolen hoeveelheid voor een gezond kind ongeveer 1,1 liter per dag, hoe dorstig ze ook zijn.
Ouderen hebben minder dorst en drinken over het algemeen minder. Dit kan gevolgen hebben variërend van hart- en bloedvatenproblemen tot een verzwakt immuunsysteem. Idealiter zouden ouderen dagelijks 1,5 liter water moeten drinken om levensbedreigende uitdroging te voorkomen.
Nogmaals, vergeet niet om een reactie toe te voegen
Ik hoop dat je dit artikel nuttig vond.Als je een vraag, opmerking of aanvulling hebt, vergeet deze dan niet toe te voegen in de opmerkingen hieronder, we zullen zo snel mogelijk reageren, bedankt