Keelpijn is een veelvoorkomende klacht die door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt, zoals virussen, bacteriën, allergieën of droge lucht. De meeste keelpijnklachten verdwijnen vanzelf binnen een week of tien dagen, maar er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de pijn en irritatie te verlichten:
Zelfzorgmaatregelen:
- Drink veel vocht: Dit helpt om je keel vochtig te houden en slijm los te maken. Water, thee, bouillon en warme limonade zijn goede keuzes.
- Gorgel met zout water: Dit kan helpen om bacteriën te doden en pijn te verlichten. Maak een oplossing van 1/2 theelepel zout in een glas warm water en gorgel dit een paar keer per dag.
- Zuig op keelpastilles of snoepjes: Dit kan helpen om je keel te verzachten en pijn te verlichten. Kies voor suikervrije keelpastilles als je diabetes hebt.
- Gebruik een luchtbevochtiger: Dit kan helpen om de lucht in je huis vochtiger te maken, wat irritatie aan de keel kan verminderen.
- Neem pijnstillers: Paracetamol of ibuprofen kunnen helpen om pijn en koorts te verlichten. Volg de instructies op de verpakking en overschrijd de aanbevolen dosering niet.
- Rust: Rust je stem en vermijd activiteiten die je keel kunnen irriteren, zoals roken of hard praten.
Medische hulp:
- Raadpleeg een arts: Als je koorts hebt van 38,5°C of hoger, als je moeite hebt met ademhalen of slikken, als je etter uit je keel komt, of als je langer dan twee weken keelpijn hebt, moet je een arts raadplegen.
- Antibiotica: In sommige gevallen, zoals bij een streptokokkeninfectie, kan een arts antibiotica voorschrijven. Antibiotica zijn alleen effectief tegen bacteriële infecties, niet tegen virale infecties.
Preventie:
- Was je handen regelmatig: Dit helpt om de verspreiding van virussen en bacteriën te voorkomen.
- Vermijd nauw contact met zieke mensen.
- Bedek je mond en neus als je hoest of niest.
- Vermijd roken en passief roken.
- Zorg voor een goede mondhygiëne.
Onthoud dat dit algemene informatie is en geen vervanging kan zijn voor medisch advies. Als je je zorgen maakt over je keelpijn, raadpleeg dan altijd een arts.
Ik hoop dat je je snel beter voelt!