Verslaafd aan liefde
Liefde is een prachtige emotie die ons leven kan verrijken. Maar soms kan de zoektocht naar liefde of de behoefte aan bevestiging van anderen zo obsessief worden dat het een verslaving wordt.
Kenmerken van liefdesverslaving:
- Obsessieve gedachten: Je bent voortdurend bezig met het vinden van een partner of het behouden van een relatie.
- Laag zelfbeeld: Je gevoel van eigenwaarde is afhankelijk van de liefde en aandacht van anderen.
- Angst voor afwijzing: Je bent bang om alleen te zijn of afgewezen te worden.
- On gezonde relaties: Je belandt in relaties die ongezond of zelfs schadelijk zijn.
- Controleverlies: Je voelt je niet in staat om je eigen emoties of gedrag te controleren.
Gevolgen van liefdesverslaving:
- Emotionele pijn: Liefdesverslaving kan leiden tot gevoelens van angst, depressie, woede en eenzaamheid.
- Problemen in relaties: Liefdesverslaving kan leiden tot conflicten, jaloezie en manipulatie in relaties.
- Verslavingen: Liefdesverslaving kan gepaard gaan met andere verslavingen, zoals drugs- of alcoholmisbruik.
Hulp bij liefdesverslaving:
- Therapie: Er zijn verschillende therapievormen die effectief kunnen zijn bij liefdesverslaving, zoals cognitieve gedragstherapie en psychotherapie.
- Ondersteuningsgroepen: Er zijn online en offline ondersteuningsgroepen beschikbaar voor mensen die worstelen met liefdesverslaving.
- Zelfhulpboeken: Er zijn verschillende zelfhulpboeken beschikbaar die je kunnen helpen om je liefdesverslaving te overwinnen.
Tips:
- Leer van je verleden: Ga na wat er in je verleden is gebeurd dat je kwetsbaar heeft gemaakt voor liefdesverslaving.
- Ontwikkel een gezonde eigenwaarde: Leer om van jezelf te houden en te waarderen wie je bent, ongeacht de liefde van anderen.
- Stel gezonde grenzen: Leer om grenzen te stellen in relaties en nee te zeggen tegen dingen die je niet wilt.
- Zoek professionele hulp: Als je worstelt met liefdesverslaving, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken.
Bronnen:
- Jan Geurtz: https://jangeurtz.nl/boek-verslaafd-aan-liefde-4/
- 365 Dagen Succesvol: https://www.365dagensuccesvol.nl/blogs/verslaafd-aan-liefde/
- Happinez: https://www.happinez.nl/liefde-relaties/verslaafd-bent-aan-liefde-zonder-het-door-te-hebben/
Onthoud: Liefdesverslaving is een reëel probleem, maar er is hulp beschikbaar. Met de juiste hulp en inzet kun je je liefdesverslaving overwinnen en gezonde, fulfilling relaties opbouwen.