Er zijn verschillende dingen die je kunt doen tegen hooikoorts:
Vermijd contact met pollen:
- Blijf binnen: Houd de ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten, vooral op warme, droge en winderige dagen.
- Draag een pollenmasker: Dit kan je helpen om pollen uit je neus en mond te houden.
- Vermijd grasmaaien: Als je allergisch bent voor graspollen, is het beter om niet zelf het gras te maaien.
- Douche en verschoon je kleren: Als je buiten bent geweest, spoel je het pollen van je lichaam af door te douchen en je kleren te verschonen.
- Gebruik een luchtreiniger: Een luchtreiniger met een HEPA-filter kan pollen uit de lucht in huis halen.
Medicijnen:
- Antihistaminica: Deze medicijnen kunnen helpen om de symptomen van hooikoorts te verminderen, zoals niezen, een loopneus, jeukende ogen en een verstopte neus. Antihistaminica zijn verkrijgbaar zonder recept bij de drogist.
- Neussprays: Neussprays met corticosteroïden kunnen helpen om ontstekingen in de neus te verminderen. Neussprays met corticosteroïden zijn verkrijgbaar op recept van een arts.
- Oogdruppels: Oogdruppels kunnen helpen om jeukende en tranende ogen te verlichten. Oogdruppels zijn verkrijgbaar zonder recept bij de drogist.
Immunotherapie:
- Immunotherapie: Immunotherapie, ook wel hyposensibilisatie genoemd, is een behandeling die je immuunsysteem minder gevoelig maakt voor pollen. Immunotherapie is een langdurige behandeling, maar het kan op de lange termijn de symptomen van hooikoorts aanzienlijk verminderen. Immunotherapie is alleen op recept verkrijgbaar van een allergoloog.
Andere tips:
- Drink veel water: Water helpt om slijm te verdunnen en af te voeren.
- Gebruik een zoutoplossing neusspray: Een zoutoplossing neusspray kan helpen om de neusholtes te reinigen en slijm te verdunnen.
- Slaap voldoende: Als je goed uitgerust bent, ben je beter bestand tegen de symptomen van hooikoorts.
- Vermijd stress: Stress kan de symptomen van hooikoorts verergeren.
Welke behandeling het beste voor je is, hangt af van de ernst van je symptomen en hoe goed je reageert op verschillende behandelingen. Het is altijd een goed idee om met een arts of allergoloog te praten om te bespreken wat de beste behandelingsoptie voor je is.
Nuttige websites: