wat te doen tegen misselijkheid. Er zijn verschillende medicijnen tegen misselijkheid, maar in veel gevallen zal de arts geen medicijnen voorschrijven, omdat misselijkheid meestal vanzelf overgaat. Bij langdurige misselijkheid, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap of door chemotherapie, kan een medicijn worden voorgeschreven.

Wat te doen tegen misselijkheid?

Als u last heeft van misselijkheid, is het belangrijk om de volgende adviezen op te volgen:

• Probeer te blijven drinken, vooral als de misselijkheid gepaard gaat met braken. Zo verklein je de kans op uitdroging. Vooral baby’s, kleine kinderen en ouderen drogen snel uit. Het is het beste om water, slappe thee of bouillon te drinken.
• Als je zin hebt om over te geven, houd je dan niet in. Zeker als je moet braken omdat je iets verkeerds hebt gegeten of gedronken, is braken de beste remedie. Zo is je lichaam snel van de boosdoener af.
• Zoek afleiding. Dit zorgt ervoor dat je niet constant aan het misselijke gevoel denkt.
• Neem voldoende rust.

Wat kun je het beste eten als je ziek bent?

Misselijkheid gaat vaak gepaard met een gebrek aan eetlust. Toch is het goed om kleine hoeveelheden te blijven eten. Een lege maag kan ook misselijkheid veroorzaken. Als je iets wilt eten, kies dan voor voedingsmiddelen die niet te zwaar op de maag liggen, zoals rijstwafels, crackers, rijst of geroosterd (wit)brood.