Kriebelhoest, ook wel droge hoest genoemd, kan een vervelende symptoom zijn. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen om de kriebelhoest te verlichten:
Verzachten van de keel:
- Drink veel vocht: Warme dranken zoals thee met honing, gemberthee of bouillon helpen om je keel te verzachten en slijm los te maken.
- Zuig op keelpastilles of dropjes: Dit kan ook je keel verzachten en de hoestprikkel verminderen.
- Gorgel met zout water: Gorgelen met warm zout water kan helpen om irritatie in de keel te verminderen.
- Gebruik een luchtbevochtiger: Droge lucht kan je keel irriteren en de hoest verergeren. Een luchtbevochtiger kan de lucht in huis vochtiger maken, wat je keel kan verzachten.
Middelen tegen de hoestprikkel:
- Hoestsiroop of -tabletten: Deze middelen bevatten vaak dextromethorfan of noscapine, die de hoestprikkel dempen. Lees de etiketten aandachtig en let op bijwerkingen.
- Menthol: Menthol kan een verkoelend effect hebben op de keel en zo de hoestprikkel verminderen. Je kunt mentholvergelijkende crèmes of inhalatoren gebruiken.
Preventie:
- Vermijd irriterende stoffen: Roken, stof en luchtvervuiling kunnen je keel irriteren en de hoest verergeren.
- Verkoudheid en griep behandelen: Kriebelhoest kan ook een symptoom zijn van verkoudheid of griep. Door deze aandoeningen te behandelen, kun je ook de kriebelhoest verminderen.
Wanneer moet je naar de dokter?
- De kriebelhoest langer dan 3 weken aanhoudt.
- Je koorts hebt of erg benauwd bent.
- Je slijm ophoest dat groen of geel is.
- Je pijn hebt op de borst of moeite hebt met ademhalen.
Raadpleeg altijd een arts als je je zorgen maakt over je gezondheid.
Nuttige websites: